家常菜炖排骨，今天用了胡萝卜炖排骨，妈妈也不知从哪看的书说：用胡萝卜炖排骨，可以治疗头屑多的毛病。呵呵，我不太信，因为我没有这毛病，所以吃了也看不出效果来。不过别管用什么食材炖排骨，只要营养互补，健康就行。
胡萝卜炖排骨
原料：排骨420克，胡萝卜380克，葱白1段，姜5克，老抽5克，料酒8克，生抽5克，八角1个，花椒粒20个左右，丁香5粒，桂皮1小段，干山楂片4片，糖少许，盐适量，食用油适量。
胡萝卜炖排骨的做法
1、原料准备好，排骨、胡萝卜、葱白、姜。
2、锅内倒入水，洗净的排骨凉水下锅，水煮沸，逼出排骨中的血沫和脏东西。
3、煮排骨的这会儿，将胡萝卜切块，葱白切块，姜切片。
4、排骨焯好后，捞出，用温水清洗干净。
5、开火，锅内少许油。
6、将排骨下入，翻炒。
7、加老抽、料酒，给排骨上色、去腥，翻炒均匀。
8、加入葱白块、姜片、八角、花椒粒、丁香、桂皮，翻炒出调料的香味。
9、加入开水，没过排骨，大火。
10、水烧开时，加入生抽、干山楂片。改小火，慢炖30分钟。
11、用筷子扎排骨，能轻松的扎进去，表明排骨已经熟了。加入胡萝卜，改中火。
12、待胡萝卜九成熟时，加入糖和盐调味，大火收汁即可。
盛盘。
食材搭配小提示
排骨汤和醋搭配一起吃:排骨汤味道鲜美，营养丰富。煮汤时，如能放点醋，可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。所以做排骨汤时放些醋好。
豆浆和胡萝卜搭配一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇
胡萝卜和猪肚搭配一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
野胡萝卜的功效与作用
野胡萝卜别名鹤虱草、山萝卜、红胡萝卜等。分布于全国各地，以华东、华中和西南各省分布较多。野胡萝卜为二年生草本，高15~120厘米。茎单生，有倒糙硬毛。根生叶薄膜质，长圆形，...[更多]
