美丽女人完美冬季－－花旗参石斛红菇排骨汤
作为女人，每个季节都有要呵护自己的妙招。特别是冬天，更要格外的注意内调外养。气候寒冷时身体机能会降低，皮肤容易变干燥或局部油腻，脱发也伴随而成，抵抗力也会下降，疾病特别容易入侵，还会导致疼痛，加速神经血管收缩，引起内脏器官痉挛，比如胃痛、腹痛等。
中医认为，冬季不但要贮存体力，为来年的春生夏长做准备，又要有足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里，最宜喝些温暖的汤水，尤其是女人，经常喝汤水更能起到养生、美容的作用。你如果懒的连汤都没时间煲了，那恭喜你，你离细润肌肤和健康的体质越来越远了，而为此付出再多的外在美容化妆，也是于事无补的。
花旗参石斛红菇排骨汤
原料：排骨1000克、花旗参粉1茶匙、红菇100克、铁皮石斛6棵。
花旗参石斛红菇排骨汤的做法
1．排骨加清水，大火煮开，撇清浮沫，倒入泡红菇的水，煮到排骨肉软烂。
2．加入红菇。
3．加入铁皮石斛、花旗参粉，沸腾后，转文火煮10分钟即可。
特别提示：花旗参石斛红菇排骨汤（没有石斛可以不加），能清热消痰、补血养颜，可以改善贫血、心跳、失眠的症状；还能软化皮肤角质层，有效改善皮肤气色，能滋润细腻皮肤，红润有光泽；同时还能养胃健脾、延缓衰老。
食材搭配小提示
排骨汤和醋搭配一起吃:排骨汤味道鲜美，营养丰富。煮汤时，如能放点醋，可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。所以做排骨汤时放些醋好。
排骨和山楂搭配一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨搭配一起吃:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪排骨适合人群：一般人都可食用1.适宜于气血不足，阴虚纳差者；2.湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、...[更多]
