咸鱼头萝卜汤
原料：咸鱼头1～2个(约200克)，白萝卜100克，猪瘦肉250克，生姜3片。
咸鱼头萝卜汤的做法
1．咸鱼头洗净；置油锅慢火煎至两边微黄，铲起。
2．白萝卜洗净：削皮，切为块状。
3．猪瘦肉洗净，不用刀切。
4．然后将以上诸料与生差一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲2.5小时，先试味，再定是否下食盐。此只可供3～4人用。
特点：下火，清热。
咸鱼头煲萝卜汤是冬日民间“下火”靓汤，咸鱼头是有名的有了火之功用的食物，白萝卜则有健胃消食、清热解毒之功，再配合润燥补益的猪瘦肉，能使汤味更甜美，也去其寒凉之性，使汤品下火而不伤阴，清热而不寒凉。
食材搭配小提示
白萝卜和豆腐搭配一起吃:促进营养吸收。
白萝卜和鹅肉搭配一起吃:润肺止咳
白萝卜和鸡肉搭配一起吃:营养更均衡。
萝卜的功效
萝卜的品种很多，常见的有红萝卜、白萝卜、青萝卜、心里美萝卜、樱桃萝卜等，多数品种甘美，既可熟食，又可生食。鲜萝卜可用以红烧、烩、炒、氽汤、做馅，还可腌制、酱制、干制等...[更多]
