补血益气，秋冬季节不能少的养生汤----红枣鸽子汤
红枣鸽子汤，一款很适合秋冬季节的养生汤，有补血益气的功效。
红枣鸽子汤
材料：乳鸽1只，瘦肉250克。
配料：红枣20克，黄芪10克，芡实15克，桂圆肉15克，党参15克。
红枣鸽子汤的做法
1、把所有材料准备好。
2、鸽子洗干净，切成四块。
3、锅中注入适量清水，大火煮开后，放入鸽子，大火煮开逼出污血后取出，用流动的清水冲洗干净后，沥干水分备用。
4、瘦肉洗干净，切成小块。
5、常参洗干净，切段。
6、黄芪、芡实、桂圆肉用清水泡洗干净。
7、红枣洗干净，去掉中间的核。
8、把所有材料放入炖盅里。
9、加入适量凉开水，隔水炖2小时。
喝的时候按个人口味适当加点盐。
很滋补，特适合现在这天气喝，尤其是女性经后的调理。
特别提示：炖汤的凉开水须一次性加够，尽量不要在中途加水。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
荔枝和红枣搭配一起吃:荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用，主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者，不宜食用。
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