今天来一碗当归山药骨汤，在冬季补血益气，增强免疫力。
当归山药脊骨汤
食材：猪脊骨150克、山药80克、胡萝卜30克、红枣4个、当归3片、葱姜适量、盐少许。
当归山药脊骨汤的做法
1、准备好食材，
2、葱切成寸段，姜切成片。
3、排骨放冷水中氽开。开后再用水清洗一遍。
4、把山药和有功胡萝卜切成滚刀块。
5、养生壶中加入猪骨和当归。
6、加入1500ml的水，放入葱姜，按养生汤模式再按启动。
7、40分钟后再加放入胡萝卜和山药。
8、好后加入少许的盐调味。
食材搭配小提示
桂圆和当归搭配一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。
玉米和山药搭配一起吃:吸收更多的营养
胡萝卜和山药搭配一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
山药的营养价值
山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质厚，淀粉丰富，被用来制作淀粉，在热带地区常被当作粮食食用。山药别有风味,是珍贵的蔬菜山药的食法有蒸、炸、烧...[更多]
