河虾油菜心木耳汤
原料：淡水大虾200克，油菜心50克，水发木耳10克，酱油适量。
河虾油菜心木耳汤的做法
1．大虾洗净去须、刺，菜心开水烫一下切段。
2．锅中下油，烧热后加入大虾，略炒，加酱油、盐、菜心、木耳，炒几下加入清水，烧开后加味精调味即可。每日1剂，连用1～2周。
功效：补肾滋阳，健脾通乳。适用于肾阳不足所致腰痛、阳痿、神疲乏力及产后乳汁不下。淡水虾性温，味甘，能补肾滋阳、利水通乳；配以木耳，功效加强，除治疗上述疾病外，还可作为脾肾阳虚患者的调养食谱。
食材搭配小提示
虾和油菜搭配一起吃:虾营养丰富，油菜富含多种维生素。二者同食，营养更加全面
香菇和油菜搭配一起吃:二者同食，有益智健脑、润肠通便、预防癌症之功效
油菜和鸡翅搭配一起吃:二者同食，对强化肝脏及美化肌肤非常有效
木耳的功效与作用
木耳别名黑菜、襦、黑木耳、襦、木枞、木蛾、云耳。全国大部分地区有分布。子实体初期为柔软的胶质，黏，富弹性，以后带软骨质，干后收缩，变为硬而脆的角质至近革质。子实体薄，...[更多]
