荔枝红枣糯米粥

荔枝红枣糯米粥

材料：桂圆、荔枝各20克，红枣10克，糯米100克

调料：冰糖5克

荔枝红枣糯米粥的做法

1、糯米淘洗净，再用清水浸泡；桂圆、荔枝去壳，取肉，再去核，洗净；红枣洗净，去核备用。

2、锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至八成熟。

3、再放入桂圆肉、荔枝肉、红枣煮至米粒开花，放入冰糖熬化后调匀便可。

营养功效：荔枝有补血健肺之功效，对心肺功能、肝功能等不佳的人群有很好的补益作用。此粥既能够满足人们的口感，又有保健养肝之效。

煲粥特别提示：上火者不宜食用此粥，否则会加重上火症状。