紫薯银耳粥

发布时间：2023-06-14

紫薯银耳粥

材料：紫薯500克，银耳200克，红枣、高梁米各适量

调料：冰糖适量

紫薯银耳粥的做法

1．将高梁米和银耳洗净，分别加水浸泡数小时。

2．紫薯去皮切小块备用。

3．将浸泡好的高梁米倒入锅内加清水煮20分钟，再倒入银耳、红枣和紫薯块煮20分钟，加冰糖调味即可。

紫薯银耳粥

营养功效：此粥可防老化。

煲粥小贴士：适宜胃炎、大便秘结患者食用。

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