芝麻具有养血的功效,令皮肤红润光泽。芝麻含有大量的脂肪、蛋白质以及膳食纤维,其丰富的维生素E,可使皮肤白皙润泽,并能降低胆固醇,起定心神之作用。黑芝麻红枣粥原料:黑芝麻、去核红枣各25克,大米50克,糖适量。黑芝麻红枣粥的做法1.大米淘洗干净备用。2.红枣洗净,入屉蒸熟。3.黑芝麻洗干,用小火炒入锅内,取出备用。4.大米入清水锅,旺火烧沸改中火煮15分钟。5.再加红枣继续煮,至大米熟烂。6.放入糖调味,撒上黑芝麻,装碗即可。