野葱的营养价值

发布时间:2023-07-24

野葱别名球序韭、沙葱、麦葱、蒙古韭、山葱、胡穆利(蒙语)等。广泛分布于我国西北及内蒙古荒漠草原和沙地,生长在沙漠边缘或山石缝隙之中。

野葱为多年生植物。鳞茎和肉质叶簇生于茎盘上,叶为条形半圆柱状,实心,宽1-2mm,叶长15厘米左右;花茎圆柱状直立,伞形花序呈半球状,花淡紫或紫红色;鳞茎粗短,长2~4厘米外皮纤维状,松散。8~9月初开花,9月中下旬结果。

营养与功能成分

每100克野葱可食部分含蛋白质2.7克,脂肪02克,碳水化合物5克,钙279毫克,磷43毫克,铁4.1毫克,胡萝卜索3毫克,维生索B10.31毫克,维生素C64毫克,烟酸0.7毫克。野葱含有特殊臭味的挥发性硫化物、甾体皂苷、胆甾烷苷、黄酮类化合物、含氮化合物及其他成分。

野葱的营养价值

食用方法

食用部位为百合科植物野葱的全株。常见以野葱为原料制作的菜肴及其食疗作用介绍如下:

(1)野葱拌豆腐野葱250克,豆腐200克,精盐、味精、香油各适量。野葱择洗干净,切成段,放入碗内,加精盐、味精腌渍30分钟左右;豆腐切1厘米见方的丁块。锅置旺火上,加水500毫升,下豆腐丁煮15分钟,然后将豆腐丁捞入凉开水中泡凉,取出沥干水分,放入野葱碗内,加香油拌匀,装入平碗即可。功效:健脾温中、散寒,对伤风感冒、头痛发热、消化不良有一定的食疗作用。

(2)野葱炒鸡蛋野葱200克,鸡蛋4个,精盐、花生油各适量。野葱择洗干净,切成细末,放碗内;鸡蛋打入碗内,与野葱、精盐搅拌均匀。炒锅置火上,加花生油烧至六成熟,倒入蛋液翻炒至熟,装入平盘即成。功效:益胃健脾、补虚滋阴。

(3)野葱里脊丝野葱250克,猪里脊肉200克,姜丝10克,鸡蛋清1个,清汤、精盐、味精、南酒、胡椒粉、水淀粉、花椒油、花生油各适量。野葱择洗净,切细丝;猪里脊洗净切细丝,放碗内,加入精盐、味精、南酒拌匀,再放入鸡蛋清拌匀,最后放入水淀粉拌匀备用。炒锅置中火上,加花生油烧至五成热时煸野葱、姜丝,烹入南酒,加清汤,下入精盐、味精、里脊丝,煮沸后用水淀粉勾芡,加胡椒粉炒匀,淋花椒油,装入汤教即成。功效:健脾益胃,对食呆纳少、消化不良有良好的食疗作用。

(4)野葱炒羊肉羊肉250克,野葱150克,姜丝、精盐、味精、南酒、酱油、花生油各适量。野葱洗净切段;羊肉切丝,放入碗内,加南酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍备用。炒锅置火上,加油烧至六成热,倒入羊肉煸炒至肉熟,加入野葱炒至入味,出锅装盘即成。功效:健胃益脾、补虚温中,对腹部冷痛、腰膝酸软等症有良好的作用。

药理作用

中药材使用百合科植物金樱子的果实。该药材性平,味温。挥发性硫化物是抗血小板聚集作用的主要活性成分,同时有一定的抗菌及抗真菌作用,黄酮化合物也有抑制胶原诱导的血小板聚集作用,两种甾体皂苷元对四种肿瘤细胞有抗增殖活性,皂苷还有强的抑制cAMP磷酸二酯酶的作用,可以降低血液中的血脂和血糖,防治高m压和糖尿病的作用。

药用方法

野葱具有发汗、散热寒、消肿、健胃的功效。可治伤风感冒、头痛发热、腹部冷痛、消化不良等症。常吃能增强儿童智力、提高免疫力,能有效地预防老年性痴呆症的发生,还能抑制和逆转癌细胞的异常增殖,有助于健康长寿。

附方:

(1)感冒野葱、生姜各适量,水煎服。

(2)咳嗽野葱白6根,生1只,白糖50克,水煎服,每日2次。

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