马鲛鱼营养价值

发布时间:2023-01-11

马鲛鱼别名:马鲛,马交鱼,马膏鲫,鲅鱼,鲅,蓝点鲅,巴鱼,燕鱼,条燕,燕鲅鱼,青箭鱼,马加。

基原:为脊椎动物门鱼纲鲭形目鲅科马鲛属动物的概称。

产地:我国沿海均产,产量很大,为主要经济鱼类之一,现已可养殖。

营养素:马鲛鱼鲜品可食部分每100克含水分72.5克,蛋白质21.2克,脂肪3.1克,糖类2.2克,维生素A 19微克,维生素B1 0.03毫克,维生素B2 0.04毫克,烟酸2.1毫克,维生素E 0.71毫克,钾370毫克,钠74.2毫克,钙35毫克,镁50毫克,铁0.8毫克,锰0.03毫克,锌1.39毫克,铜0.37毫克,磷130毫克,硒51.81微克,胆固醇75毫克;每千克含碘60微克。

马鲛鱼营养价值

性味归经:性平,味甘、咸。归肺经。

功效:具有强壮,提神,补气,平咳作用。对体弱咳喘有一定疗效。沿海民间常用其治疗贫血,早衰,营养不良,产后虚弱和神经衰弱等。

食用方法:宜于红烧,也可干炸或熘,制鱼丸、鱼饼、鱼线、鱼卷等,山东民间并以之做饺子馅。每餐摄入量200克。

宜忌:其肝油中含有毒物质,须经专门处理后方可食用。如陈变也会产生毒素,不经处理食后易中毒;无论鲜品、腌制品,宜尽快食用。

药用验方

(1)产后虚弱:马鲛鱼肉30克,切丁,加入小米100克,益母草2克,甘草1克,芍药2克,姜末5克,煮粥饮服,坚持数日。

(2)营养不良:马鲛鱼肉200克,切片,与薏苡仁50克,水发莲子50克,黄精5克,煮浓汤羹饮服。

(3)体弱贫血:马鲛鱼肉20克,切丁,加入桂圆肉20克,大枣10克,芡实10克,水发莲子10克,煮羹饮服,坚持数日。

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