清新爽口的当季营养餐----素炒茭白丝
食材:茭白
鲜香菇
鸡蛋
香葱
蒜瓣;
素炒茭白丝的做法
1、茭白一根,洗净,切细丝;胡萝卜半根,洗净,切细丝;新鲜香菇四朵,去蒂,洗净,切细条;
2、蒜瓣、香葱分别切末;
3、鸡蛋一个,加盐打散;平底锅抹少量植物油,油热后,倒入鸡蛋液,摊成鸡蛋皮;蛋皮微热后,切成细丝;
4、坐锅热油,爆香蒜末,入茭白、香菇,炒至香菇微软出水,加入胡萝卜丝,加少量盐,略翻炒,下入鸡蛋丝,淋一点生抽,翻炒一分钟,撒上葱花,搅拌均匀,即可起锅装盘。
这道菜清新爽口,只是都要切成丝,看似有点麻烦。
新鲜香菇的香菇蒂千万不要丢了,可以做成香煎蘑菇根。