秋天是红薯和南瓜收获的季节，众多吃法当中我最喜欢烤着吃，再刷点蜂蜜，甜甜糯糯，非常美味。有了九阳的空气炸锅，就可以经常烤东西吃了，用起来非常方便。空气炸锅的优点是体积小，用起来方便，还能炸东西，WiFi云智能控制，手机预约时间用云食谱简单烹饪，内部3.2升大容量可以烤整只鸡，360度全方位加热。
浓情蜜意蜜汁烤红薯南瓜
主料：红薯（地瓜）400克，南瓜400克
配料：植物油1汤匙，蜂蜜2汤匙，熟黑芝麻适量
浓情蜜意蜜汁烤红薯南瓜的做法
1.红薯南瓜洗净，红薯切三角条，南瓜切三角块。
2.红薯和南瓜放入空气炸锅炸篮中。
3.表面刷一层植物油。
4.安装好空气炸锅加电。
5.选择180度烤10分钟。
6.取出炸锅，蜂蜜中加入1汤匙水搅匀，红薯和南瓜表面刷一层蜂蜜水。
7.继续烘烤12分钟。
8.取出再次刷蜂蜜水，再烤8分钟就好了，烤好的红薯和南瓜表面撒入少许熟黑芝麻即可。
浓情蜜意蜜汁烤红薯南瓜做法小贴士
1.红薯和南瓜洗净即可，不必去皮。
2.刷蜂蜜水是为了味道好颜色又好看。
食材搭配小提示
红薯和糙米搭配一起吃:可以减肥。
红薯和芹菜搭配一起吃:可以降血压。
红薯和猪小排搭配一起吃:增加营养素的吸收。
红薯叶的功效与作用
中国预防医学科学院的检测数据显示:红薯嫩叶与芹菜、甘蓝、菠菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、南瓜、冬瓜、莴苣、茄子、胡萝卜西红柿13种蔬菜相比较,所含蛋白质、脂肪、膳食纤维糖类...[更多]
