寒冷的冬季，每个早晨都容易贪恋睡眠而不愿早起，一家人经常误了早餐时间，在急匆匆地各奔东西的脚步中开始忙乱的一天。其实，冬季我们更需要营造家的温暖，为一家人的身心都注入暖心的能量。现在，从每一天的营养早餐开始。一份美味的三文治早餐，既能温暖家人的身心，又能传达彼此的关爱，带来一天的暖心、舒心。
适逢冬季，给家人在三文治早餐中加入坚果是个不错的养生方法，能在冬季用来补充人体能量，保障血液循环顺畅。这样人们在冬季也能减少手脚冰冷的情况。冬天的早晨，做一份别具心思的健康三文治早餐，既能为家人的身体注入活力能量，也能创造更多家庭同乐的早餐时光。即使在"冰河时代”，也倍感温暖。
情迷坚果三文治
食材：嘉顿小平方包，大杏仁、芝麻酱、芒果果肉。
情迷坚果三文治的做法
1、准备原料
2、大杏仁放入平底锅炒热炒酥。
3、热杏仁拌入芝麻酱，用食物料理机打碎混合。
4、取一片小平方包涂上热的杏仁芝麻酱，撒上芒果果肉粒，盖上另一片吐司，用模具压出心形即可。
营养和热量分析：
营养价值：小平方包口味自然健康，能充分带出与之搭配的食材风味。大杏仁富含蛋白质、必需脂肪酸、膳食纤维、多种维生素和矿物质，有保持血管弹性、去脂润肤，健脑和防止脂肪肝形成的作用。对于消化不良、贫血缺锌，还有特别关心矿物质吸收率的人来说，将坚果打碎磨成酱加入三文治中吃更健康。
热量：1份情迷坚果三文治的热量约等于405大卡，相当于一碗皮蛋肉粥热量的83%；相当于一份牛肉面热量的74%；相当于1小屉叉烧包热量的63%；相当于1根油条+一碗豆浆热量的59%；相当于一盘什锦炒粉热量的51%.
食材搭配小提示
杏仁乳和冰糕搭配一起吃:同食香甜开胃，润肺护肤，止咳化痰。适合于胃病者饮用
杏仁和猪肉不能一起吃:杏仁与猪肉同食，易引起腹痛，腹泻，有损身体元气
杏仁和小米不能一起吃:小米与杏仁同食，易使人呕吐腹泻
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