菜系及功效：家常菜谱
牛奶麦片粥原料：牛奶600克，燕麦片60克。
牛奶麦片粥辅料：糖50克。
牛奶麦片粥的做法
(1)将燕麦片用少量冷水浸泡软化。
(2)锅内倒入牛奶，烧沸后放入麦片煮成粥，分放入碗内，加入糖调匀，即可食用。
特点：此粥软烂适口，老少均宜。
食材搭配小提示
蜂蜜和牛奶搭配一起吃:牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静
咖啡和牛奶搭配一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。
牛奶和蜂蜜搭配一起吃:蜂蜜与牛奶同食，清凉消火、生津润喉
大豆、鸡蛋、牛奶是三
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