菜系及功效：家常菜谱
咖喱炒饭原料：米饭300克，葱头、番茄、青椒、芦笋、鸡蛋各1个，植物油、青椒、芦笋、鸡蛋各1个，植物油、咖喱粉、火腿、精盐各适量。
咖喱炒饭的做法
(1)将葱头去皮洗净切丁，番茄洗净切丁，青椒去蒂、籽洗净切丁，芦笋洗净切片，火腿切丁，鸡蛋磕入碗内打散，芹菜择洗干净切末。
(2)炒锅注油烧热，放入炒蛋液炒熟，搅碎盛出备用。
(3)炒锅注油烧热，下入葱头爆香，加入番茄丁、青椒丁、芦笋丁、火腿丁、咖喱粉翻炒，放入米饭、鸡蛋、精盐炒匀，撒入芹菜末即可。
食材搭配小提示
咖喱和牛腩搭配一起吃:容易消化，适合体质虚弱者调养身体，或作婴儿营养补充食品。
咖喱和鳕鱼搭配一起吃:容易消化，适合体质弱者调养身体或作为婴幼儿营养补充食品
洋葱和咖喱搭配一起吃:有抗癌、抗动脉硬化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老等作用。
