适合自己的才是最好的——宫保鸡丁
不喜欢甜食，所以口味偏甜的菜就更不喜欢了，前两天做了宫保鸡丁，放了一丁点儿糖，吃不出甜味，很好吃，所以说适合自己的才是最好的。
宫保鸡丁
用料：鸡胸脯肉、花生米、青辣椒、干辣椒、料酒、糖、醋、生抽、盐、胡椒粉、鸡精、淀粉、葱、姜、花椒粒、蛋清。
宫保鸡丁怎么做
1、鸡胸脯肉洗净切成小粒，然后放入蛋清、淀粉、少许料酒、盐，腌制三十分钟。
2、花生米洗净，入凉油锅中小火慢慢炒熟，捞出备用。
3、将干辣椒剪成小段，同花椒粒一起入油锅中炸香后捞出。
4、取一小碗，放入盐、胡椒粉、鸡精、生抽、糖、醋、淀粉和少量水调成芡汁。
5、锅中留底油，烧热后放入腌制好的鸡胸脯肉迅速滑散，炒熟后下葱段和姜丝再翻炒几下。
6、然后将红辣椒、花椒粒、花生米一起倒入锅中，翻匀后倒入芡汁，最后倒入青辣椒块即可。
鸡脯肉营养价值
鸡脯肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸...[更多]
