桑叶菊花枸杞饮
原料：桑叶、菊花、枸杞子各10克，决明子5克，白糖适量。
桑叶菊花枸杞饮的做法
1．将桑叶、菊花、枸杞子、决明子洗净，放入锅内，加水适量。
2．将锅置中火，烧滚10～15分钟滗出汁液，另加水适量，再煮10～15分钟，合并两次煎液，加入白糖搅匀，再烧滚即成。
功效：此饮品疏风清热，平肝明目。适用于风热感冒的流涕，咳嗽，头晕，目赤等。
特别提示：风寒感冒的头痛无汗，流清涕者忌服。
食材搭配小提示
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
莲子和枸杞搭配一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌
桑椹和枸杞搭配一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。
枸杞的功效与作用及食
枸杞别名枸杞菜、枸杞子、狗牙菜、杞果、枸枸棘、苦杞、甜菜、天精、地骨、地节、地仙、却老、羊乳、仙人杖、西王母杖，其根皮即为中药材地骨皮。自然资源分布于中国、朝鲜、韩国...[更多]
