枸杞子银耳汤
主料：枸杞子25克，银耳50克，核桃肉50克。
辅料：冰糖适量。
枸杞子银耳汤的做法
1、枸杞子清洗干净。
2、银耳浸软，去蒂，切成片状。
3、核桃肉清洗干净。
4、加水，放银耳、枸杞子煲30分钟。
5、加入核桃肉，再煲10分钟。
6、最后放冰糖煮溶即可。
食材搭配小提示
莲子和银耳搭配一起吃:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
豆腐和银耳搭配一起吃:豆腐与银耳同食，滋补气血、润肺护肝。
银耳和冰糖搭配一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。
枸杞的功效与作用及食
枸杞别名枸杞菜、枸杞子、狗牙菜、杞果、枸枸棘、苦杞、甜菜、天精、地骨、地节、地仙、却老、羊乳、仙人杖、西王母杖，其根皮即为中药材地骨皮。自然资源分布于中国、朝鲜、韩国...[更多]
