在每一个新的日子里，大自然的生命得以更新
太阳再次升起，发出光与热，花朵开放，小鸟歌唱，生命处处被搅动起来
我们从香甜的睡眠中醒来，吃过早餐后就觉得重新得力，可以开始一整天的工作
“忘记背后 努力面前……”
莲子瘦肉汤
原料：莲子、瘦肉
配料：生姜、蜜枣
调料：盐、鸡精
准备工作：
1、瘦肉洗净，切片；
2、莲子提前浸泡半个小时；
1、将所有原料和适量的清水一起放入锅里，大火烧开，转小火煲一个小时；
2、盐和鸡精调味，即可！
简单到把加盐和加鸡精的步骤也拍上来凑数了，哈哈哈……
食材搭配小提示
粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
莲子和金银花搭配一起吃:金银花性味甘寒，具有清热、解毒的功效。而莲子是常见的滋补食物，具有健脾止泻、清心安神的功效。金银花与莲子肉搭配同食，可治疗因热毒内扰大肠而引起的暴泻、痢疾。
莲子和银耳搭配一起吃:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
苔菜的营养价值
苔菜别名荇菜、莕、接余、水镜草、行丝菜、金莲子、藕蔬菜。主要分布在我国华东、西南、华北、东北、西北等地。苔菜为多年生水生草本植物，茎细长，节上生根，水底泥中有匍匐状地...[更多]
