银耳银杏羹
材料：银耳10克，银杏10粒
调料：冰糖适量
银耳银杏羹的做法
1．将银耳用水泡发，去根，切成小块；银杏去皮。
2．将银杏、银耳放入锅中，加入适量清水，煮约15分钟，用冰糖调味即可。
营养功效：益肾固精，促进血液循环。
煲汤小贴士：不可长期食用，以防中毒。
食材搭配小提示
莲子和银耳搭配一起吃:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
豆腐和银耳搭配一起吃:豆腐与银耳同食，滋补气血、润肺护肝。
银耳和冰糖搭配一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。
金耳的营养价值
金耳别名黄金银耳、金木耳、黄耳、橙黄银耳、脑耳、胶耳等。在我国主产于四川、西藏、云南、福建、江西等地，为珍贵稀有食用菌。子实体中等至大型，单生或群生，初期脑状.表面皱...[更多]
