蟹肉豆腐羹
材料:蟹肉30克,嫩豆腐450克。
调料:鸡精、白砂糖、盐、水淀粉、醋、香油各适量,海鲜高汤1000毫升。
蟹肉豆腐羹的做法
1、将食材全部洗净;嫩豆腐切成长条;蟹肉入沸水中氽烫,捞出。
2、锅中倒人海鲜高汤煮沸,放入嫩豆腐条稍煮,再放入蟹肉。
3、煮至水沸及蟹肉快熟时加鸡精、白砂糖、盐调味,再用水淀粉勾芡后以小火稍焖,熄火前淋醋和香油,调匀即可。
功效:补中益气,养筋活血。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
小葱拌豆腐能搭配吗
小葱拌豆腐是一道多年的传统菜肴,在食物搭配上应该被列为一个错误。豆腐含钙,葱含草酸,草酸融合形成草酸钙,不易被人体吸收。这不仅损害了豆腐的营养价值,还可能在体内形成结...[更多]