草菇蛋汤
原料：鸡蛋3只，鲜草菇100克，植物油、葱花、胡椒粉、味精、精盐、素鲜汤和香油各适量。
草菇蛋汤的做法：
1．将草菇去蒂洗净，投入沸水锅内略焯一下，捞出切成薄片；鸡蛋磕入碗内，用少许精盐拌匀。
2．锅置旺火上，放油烧热，将葱花爆香，加入素鲜汤、草菇、胡椒粉、精盐和味精烧沸，倒入鸡蛋液烧至汤再沸时，用手勺搅动片刻，出锅盛入汤碗内．淋入香油即成。
特点：蛋花细嫩，汤味鲜美，补虚强身。
食材搭配小提示
生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查
桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。
菜花和鸡蛋搭配一起吃:菜花中富含维生素K，若与鸡蛋搭配食用，有健脾开胃、防老抗衰的功效，适用于贫血、慢性胃炎、营养吸收不良综合一征、疲劳综合征等。
草菇的营养价值
草菇别名稻草菇、秆菇、麻菇。草菇属高温型菌类，盛产于我国广东、广西、云南、四川、福建、湖南、江西和台湾等地。全国各地均有栽培。草菇的子实体由菌盖、菌柄和菌托组成。菌盖...[更多]
