海带紫菜瓜片汤
主料：水发海带150克，冬瓜250克，紫菜25克。
辅料：黄酒、麻油、精盐适量。
海带紫菜瓜片汤的做法
1．先将冬瓜去皮切成片，水煮成汤，加入海带丝，沸煮两分钟，调味后加入紫菜。
2．然后浇上麻油即成。
功效：防止皮肤变异。
食材搭配小提示
生菜和海带搭配一起吃:促进铁的吸收查
黑芝麻和海带搭配一起吃:增强血液循环，净化血液，降低胆固醇。
海带和紫菜搭配一起吃:紫菜含丰富的营养成分，有软坚化痰、清热利尿的功效。主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等。食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用；食紫菜对防止、减轻和治疗妇女更年期疾病有很好的作用
紫菜的营养价值
紫菜别名索菜、紫英、子菜。在我国主要分布于江苏连云港以北的黄海和渤海海岸。此外常见的还有青岛以南沿海的圆紫菜，浙江、福建、广东沿海的长紫菜等多个种类。紫菜藻体为扁平叶...[更多]
