海带瓜片瘦肉汤
调料：色拉油20克，精盐5克，葱、姜各2克，鸡精3克
海带瓜片瘦肉汤的做法
1、将海带片洗干净，猪肉洗净切片，黄瓜洗净切片备用。
2、净锅上火倒入色拉油，将葱、姜炝香，下入肉片略炒，倒入水，下入海带、黄瓜，调入精盐、鸡精烧沸即可。
此汤功效：塑身养颜
特别提示：黄瓜的蒂部苦味大，应当去掉。
食材搭配小提示
生菜和海带搭配一起吃:促进铁的吸收查
黑芝麻和海带搭配一起吃:增强血液循环，净化血液，降低胆固醇。
海带和紫菜搭配一起吃:紫菜含丰富的营养成分，有软坚化痰、清热利尿的功效。主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等。食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用；食紫菜对防止、减轻和治疗妇女更年期疾病有很好的作用
海带的营养价值
海带营养成分海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素0.57毫克，硫胺素...[更多]
