蛤蜊茼蒿鸡蛋汤
材料:蛤蜊200克,茼蒿100克,面粉100克,鸡蛋1个,葱适量,盐适量,色拉油适量。
蛤蜊茼蒿鸡蛋汤的做法
1.待蛤蜊吐尽泥沙,取肉洗净;鸡蛋打散,制成蛋液。
2.将茼蒿择洗净,切成小段;将葱洗净,切末。
3.将面粉分多次加水,用筷子搅成面疙瘩。
4.炒锅注油烧热,加入葱末爆香,加入水、蛤蜊肉烧开,再倒入面疙瘩烧开,倒入蛋液搅散。
5.加入茼蒿段烧开,加入盐调味即可。
特别提示:茼蒿富合维生素和氨基酸,其含有的膳食纤维能促进胃肠蠕动,通便排毒,有排毒养颜的功效。
食材搭配小提示
生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查
桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用,能给人体提供丰富的营养成分,对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。
菜花和鸡蛋搭配一起吃:菜花中富含维生素K,若与鸡蛋搭配食用,有健脾开胃、防老抗衰的功效,适用于贫血、慢性胃炎、营养吸收不良综合一征、疲劳综合征等。
要排毒可以多吃新鲜野
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