杏仁奶腐汤
原料：甜杏仁、香菇、鲜番茄各25克，嫩丝瓜、鲜牛奶各100克，鲜黄豆芽汤1000克，湿淀粉、熟花生油、精盐、味精各适量。
杏仁奶腐汤的做法
1．香菇、番茄、嫩丝瓜均切成薄片。
2．甜杏仁用开水浸泡，除去外皮，放石臼中捣碎，用洁净纱布挤汁入碗里，加入湿淀粉、鲜牛奶和50克清水调和成浆汁。
3．炒锅置中火上，添入清水50克烧开，倒入调好的浆汁，边倒边搅拌，直至搅打成稠糊状煮熟，倒入涂过油的平盘内晾凉成杏仁奶腐，切薄片。
4．炒锅置旺火上，倒入鲜黄豆芽汤、熟花生油、精盐烧开，加入杏仁奶腐片、香菇片、番茄片、丝瓜片，烧开后放适量味精即成。
爱心提示：止咳平喘，润肠通便，清香嫩滑，润肤养颜。
食材搭配小提示
蜂蜜和牛奶搭配一起吃:牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静
咖啡和牛奶搭配一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。
牛奶和蜂蜜搭配一起吃:蜂蜜与牛奶同食，清凉消火、生津润喉
如何选购丝瓜
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