三月，要做漂亮的女人----红枣桂圆枸杞水
一直都非常相信，这世上没有丑女人，只有懒女人。鱼就非常不幸，因为懒惰，沦落成丑女，沦落成一个蓬头垢面的丑女......
以前跟妈妈一起生活时，妈妈偶尔还会给鱼炖点或煮点补血之类的东东，可自妈妈回老家后，鱼就再没享用过....世上只有妈妈好，真的是硬道理.....
昨天跟妈妈聊电话时，不由深深地表示了对妈的依赖....换来的却是狠狠的批.....理由是已经是孩子的妈，怎可以还像以前那样.....并表示，以后鱼得自力更生....
没方法，没妈照顾的孩纸得自己照顾自己.....给自己煮了一小锅的红枣水，好好补一下，期望能早日脱离丑女。
红枣桂圆枸杞水
材料：红枣30克，桂圆干10克，枸杞子5克。
红枣桂圆枸杞水的做法
1、把所有材料准备好。
2、红枣洗干净，去核。
3、桂圆肉、枸杞用温水泡一下，洗干净。
4、把所有材料放入锅中，注入适量清水。
5、盖上锅盖，大火煮开转中小火煮30分钟即可。
不用再加糖哦，已经很甜了....
一个星期一至两次，喝了会美美滴....
特别提示
红枣：补气养血，安神，经常食用，可使面部肤色红润，起到防病保健、驻颜美容的作用。
桂圆：益气补血，增强记忆。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
枸杞：味甘、性平具有补肝益肾改善面色、明目安神的功效。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
桂圆和鸡搭配一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。
枸杞的功效与作用及食
枸杞别名枸杞菜、枸杞子、狗牙菜、杞果、枸枸棘、苦杞、甜菜、天精、地骨、地节、地仙、却老、羊乳、仙人杖、西王母杖，其根皮即为中药材地骨皮。自然资源分布于中国、朝鲜、韩国...[更多]
