春节的大吃大喝活动终于落下了帷幕，应该是从初四起，我就翻出了健胃消食片，时不时嚼上一片来给我的胃减轻点压力。看来岁数是大了，连续几天大鱼大肉，真的有点吃不消。打今儿起，我们家的伙食就改成凉拌菜+大米粥了，拒绝一切油腻食物！减肥从现在就开始！
除了一日三餐的粗茶淡饭外，搭配着有减脂作用的山楂枸杞茶，减肥消脂的效果会更加明显哦。而且呀，山楂和枸杞都是很容易购买和储存的食物，放一些在办公室的抽屉里，每天喝上一杯，上班减肥两不误，多好的事儿呀。
不过要注意的是，山楂茶不宜多喝，每天一至两杯足已，喝多了会有胃酸的现象的出现，尤其是肠胃功能较弱的筒子要特别注意，根据身体量力而行；只喝山楂茶不会达到减肥的效果，在喝山楂茶的同时，三餐的饮食要清淡，多吃蔬菜，千万不要吃零售和油腻的食物。
山楂枸杞茶
原料：山楂干5-8片，枸杞10粒，冰糖随意（也可不放）
山楂枸杞茶做法：
把山楂干和枸杞用流动水冲净后放在杯子中，用开水沏泡即可。
食材搭配小提示
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
糖和山楂搭配一起吃:山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，若与红糖搭配食用，能为妇女提供较丰富的营养，对血瘀实证闭经有一定疗效。
蜂蜜和山楂搭配一起吃:《本草纲目》中对山楂的功效有如下记载：“凡脾弱食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三个，绝佳。”若山楂与同样有消食功效的蜂蜜搭配食用，则对小儿伤食，疳积有一定疗效
苦荞麦茶
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