灿烂家的二宝已经一岁八个多月了，经常有亲问灿烂关于宝宝辅食的问题，像我们家宝这么大，基本和大人一样吃饭了。整理一下之前的辅食食谱，发上来，亲们交流吧~~这个菠菜蛋花汤搭配很健康，特别是这个季节，菠菜多又新鲜，可以做出全家人的量，然后把宝宝的份单放小碗里，不加盐，适合7到8个月大的宝宝。
菠菜蛋花汤
食材：菠菜，鸡蛋，胡萝卜。
菠菜蛋花汤的做法
1、准备好食材。
2、胡萝卜少许切丝。
3、锅内将水烧沸，放菠菜焯一下，然后放冷水中浸泡五分钟。
4、将菠菜切小段。
5、重起锅，沸腾后倒入菠菜段和胡萝卜丝，煮五到六分钟。
6、待胡萝卜软烂后倒入蛋液，划散，凝固即可。
如果宝宝咀嚼力差，可以将菠菜和胡萝卜切小一些~~
一岁之前，最好不要给宝宝摄入盐分，所以汤中不需要用盐调味。
食材搭配小提示
菠菜和猪肝搭配一起吃:是防治老年贫血的最佳搭配食物。
猪肝和菠菜搭配一起吃:同食具有补血的功能，对治疗贫血有奇效
菠菜和鸡血搭配一起吃:同食养肝又护肝
能吃菠菜根吗
我们所知道的是,菠菜不仅好吃,营养也很丰富,最大的作用就是可以补铁。在我们身边,有部分人容易缺铁,怕冷,头晕的问题也很多。但是,菠菜里边含有草酸,虽然在烫煮的过程中去除了一些...[更多]
