南瓜汤圆
原料：老南瓜200克，豆沙汤圆10个。
南瓜汤圆的做法
1．将南瓜去皮切块，倒进汤锅里，加入250ML清水，大火烧开后转小火煮10分钟，关火。
2．准备好搅拌机，将晾至不烫手的南瓜和南瓜汤一起倒入搅拌机里，搅拌成南瓜糊；将南瓜糊倒入碗中。
3．煮汤圆：烧开一锅水，下入汤圆，转小火，慢慢的煮至汤圆浮上水面即可。记得一定要用小火，并且中途适当的用铲子推几下汤圆，防止粘锅底。
4．将浮起的汤圆盛在提前准备好的南瓜糊碗中，一碗南瓜里浸汤圆就算做好了。
特别提示：
1．记得一定要用小火，并且中途适当的用铲子推几下汤圆，防止粘锅底。
2．汤圆可以按自己的喜好选择芝麻的，豆沙的，肉的，等等。
3．煮汤圆时切记不可用大火，不然汤圆容易破掉。
4．汤圆好吃，但是属于糯米食品，不容易消化，所以建议少吃，每次几个即可。
5．儿童吃汤圆必须在成人的监护下哦。
食材搭配小提示
芦荟和南瓜搭配一起吃:南瓜与芦荟共食，可使面皮由黑变白嫩，由粗糙变细腻。
南瓜和红豆搭配一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗
南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
南瓜的营养保健
南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质。南瓜的糖与淀粉含量高，在山区或...[更多]
