一日之际在于晨，早晨不管你多忙，都要空出10分钟享用美味的早餐，好让自己整天精气神十足。说起来吃个早餐一点都不难，一份具有饱腹作用，既能提供能量又有营养价值的早餐其实很简单，一两种食物就能达到这个要求。因此还是继续介绍十分钟早餐系列，让我们在早上短短时间的来份“简化版”的早餐。
从小吃到大的疙瘩汤，类似最家常的一款咸味稀饭了，做成的疙瘩是很容易消化的，再伴着西红柿酸酸的汤一起，爽口开胃又能解饱，早晚来吃都非常适合，老少皆宜，因此这西红柿疙瘩汤在家里出镜率非常高。
不要10分钟，就能简单快捷地做出家常的美味汤。当喝上一碗热气腾腾、酸甜适口、色泽红亮的疙瘩汤，要是不够的话再来点水果、牛奶，这样的早餐是吃得那么舒服，真的是暖胃，暖身，暖心，也让这一天充满了能量。
十分钟早餐轻松做----番茄鸡蛋疙瘩汤
原料：番茄，鸡蛋，面粉，番茄酱，姜葱蒜末，油盐。
番茄鸡蛋疙瘩汤的做法
1、准备好原材料；
2、鸡蛋中加入盐，搅拌均匀备用；
3、面粉中加入少许盐，加入一勺水，马上用筷子搅拌均匀；
4、再加入下一勺水，搅拌均匀；水要一勺一勺地加，直至面粉成为小细粒；
5、烧热锅，放少许油，将葱姜蒜末放入里面煸炒；
6、煸炒香味后加入番茄块，直至熬出浓汁；
7、加入适量的水、番茄酱和盐，一起煮上二、三分钟；
8、下入准备好的面粉粒进去煮；
9、再次煮沸后下入鸡蛋液，煮开后关火即可；
10、盛入碗中，准备好其它的，花卷、水果、酸奶。
美食小贴士
1、搅拌面粉粒时，先加入点盐，放水时用小勺，一勺一勺地加，加入后马上搅拌；不要一次性将水加入进去，避免面团过大；
2、熬煮番茄汤时，先煸香葱姜蒜末，再下入番茄翻炒（喜欢地话可以去皮），番茄要将汤汁熬煮出来，加入点番茄酱颜色会更好看；再加入盐等调味煮上两、三分钟；
3、倒入面粉粒，煮开后加入鸡蛋液，蛋液倒入后可以用勺轻轻推一下，即可关火；我煮的比较干，按个人口味的调整稀稠程度；
4、为了保证全天的营养，早餐除了稀的外，还可以搭配些干粮，如馒头、花卷等；再来点水果、牛奶就更棒了。
食材搭配小提示
生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查
桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。
菜花和鸡蛋搭配一起吃:菜花中富含维生素K，若与鸡蛋搭配食用，有健脾开胃、防老抗衰的功效，适用于贫血、慢性胃炎、营养吸收不良综合一征、疲劳综合征等。
大豆、鸡蛋、牛奶是三
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