奶油南瓜汤
原料：南瓜200克，土豆100克，洋葱50克，香菜少许。
调料：鸡汁汤料1杯，鲜奶油12杯，盐23小勺，胡椒粉少许，黄油2小勺，水3杯。
奶油南瓜汤的做法：
1．南瓜削皮，切适当块，土豆去皮，切1厘米厚块，洋葱切1厘米的丁。
2．炒锅内放入黄油溶化，用中火翻炒土豆、洋葱、南瓜，加入水，煮至南瓜软烂。倒入汤料、盐、胡椒粉，再煮5分钟关火，稍晾片刻，过滤。
3．再次放入锅内，加水、盐、煮开，停火。
4．加入奶油、香菜即可。
食材搭配小提示
芦荟和南瓜搭配一起吃:南瓜与芦荟共食，可使面皮由黑变白嫩，由粗糙变细腻。
南瓜和红豆搭配一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗
南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
洋葱有哪些营养价值
洋葱成菜，既可单独烹调，又可作为调味底料，是深受中老年人喜爱的一种大众蔬菜。洋葱具有保健作用，研究发现，多吃洋葱有利于降脂。洋葱的重要价值，主要在于降脂作用。20世纪70...[更多]
