宝宝冬日里的保健粥
前几天,咕咚感冒咳嗽已经影响到睡眠。找知名中医开了七副中药,由于剂量大且味苦,用药期间还出现了食欲不振、肚子不适、呕吐发烧现象。勉强喝了两天半,小家伙说啥也不喝了。没办法,晚上又去医院挂急诊,医生只开了一种药——小儿止咳糖浆。糖浆喝了几天仍不见好转。
正着急,我看到阳台上晒干的橘子皮。
橘子皮是一味中药,叫做“陈皮”。从药理上来说,它具有和胃理气,化痰止咳,消食清热、止吐等功效,
接下来,每天早上,我用橘皮加山药熬粥给他喝,慢慢的咕咚的病情见好,也许是橘皮粥起到了治疗或辅助治疗的作用吧,星期一去幼儿园了。
冬季孩子容易咳嗽,常喝点橘皮山药粥感觉还是有好处的。再说,橘皮自身也没有什么不良的负作用。
吃完橘子这皮可不要扔哦,晒干后,做调味品,泡茶,熬粥均可。
橘皮山药粥
原料:大米100克、干橘皮15克(鲜橘皮加倍)、淮山药100克、清水约1300毫升
橘皮山药粥的做法
1、备好大米、干橘皮、山药;
2、将大米淘洗干净,山药洗净去皮,剁成米粒大小的碎末;
3、橘皮冲洗干净放入锅中,水开后转小火煎15-20分钟取汁;
4、过滤后的橘皮汁倒入电高压锅中,加入大米和山药;
5、将高压锅盖盖好;
6、按下煮粥键(10分钟)即可。
美食小提示
1、给宝宝用,最好用干橘皮,功效和口感比鲜的好;
2、煎好的橘皮汁有淡淡的苦味,可加少许冰糖;
3、煮好的米粥最好在锅里闷10-20分钟,口感更软糯。
食材搭配小提示
玉米和山药搭配一起吃:吸收更多的营养
胡萝卜和山药搭配一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
鸭肉和山药搭配一起吃:营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。
山药的营养价值
山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质厚,淀粉丰富,被用来制作淀粉,在热带地区常被当作粮食食用。山药别有风味,是珍贵的蔬菜山药的食法有蒸、炸、烧...[更多]