鸽蛋益智汤
原料：鸽蛋20个，龙眼肉100克，枸杞子50克，黄精20克，清汤2000克，葱姜片、盐、胡椒粉、香菜末各适量。
鸽蛋益智汤的做法
1．鸽蛋煮熟，剥去壳。
2．枸杞子、龙眼肉、黄精用温水洗净，三料共切成细末，放入锅中，加清汤煮10分钟，加盐、胡椒粉、葱姜片调匀后稍煮。
3．锅内加清水烧开，放入煮熟的鸽蛋，旺火烧沸，出锅，撒上香菜末即成。
爱心提示：鲜香微辣、咸。补肝肾，益气血，滋补强身，提神醒脑，增智补脑、有益于儿童大脑的发育。
食材搭配小提示
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
莲子和枸杞搭配一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌
桑椹和枸杞搭配一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。
枸杞的功效与作用及食
枸杞别名枸杞菜、枸杞子、狗牙菜、杞果、枸枸棘、苦杞、甜菜、天精、地骨、地节、地仙、却老、羊乳、仙人杖、西王母杖，其根皮即为中药材地骨皮。自然资源分布于中国、朝鲜、韩国...[更多]
