香菇豆腐鲫鱼汤
原料：鲫鱼段400克，豆腐180克，香菇3朵，香菜4克，姜片10克。
调料：盐4克。
香菇豆腐鲫鱼汤的做法
1、洗净的豆腐切块；洗好的香菇切块。
2、取出电饭锅，打开盖子，通电后倒入处理干净的鲫鱼段。
3、倒入切好的香菇、豆腐，倒入姜片。
4、加入适量清水至没过食材，搅拌均匀。
5、盖上盖子，按下“功能”键，调至“靓汤”状态，煮30分钟至食材熟软。
6、按下“取消”键，打开盖子，加入盐。
7、放入洗净的香菜，搅匀调味，盛出装碗即可。
鲫鱼能健脾润燥；豆腐能降脂降压；香菇有助于骨骼和牙齿的发育。本道汤品是青少年成长路上的贴心伙伴。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食，有降压降脂之显着功效
香菇和油菜搭配一起吃:二者同食，有益智健脑、润肠通便、预防癌症之功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食，有缓解更年期综合征之功效
香菇是天然维生素宝库
香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。据分析，每百克鲜香菇中含蛋白质1214克，碳水化合物59.3克，钙124毫克，磷415毫克，铁25.3毫克，还含有多糖类、维...[更多]
