养颜美容的女士专属甜品----牛奶炖木瓜
女人节快到了，推荐一款功效口味都非常适合女人的甜品，关键是制作方法还非常简单哦！
女人节快到了，借这个机会向众姐妹推荐一款应景的甜品——牛奶炖木瓜，这是粤港这边非常经典的一款糖水，制作方法非常简单，木瓜有啥功效就不罗嗦了哈，你懂的，不过要加热吃才有效哦，和牛奶一起煮就最好不过啦！
牛奶炖木瓜
材料：（5-6人份）
木瓜1个、牛奶600毫升、糖2勺、水适量
牛奶炖木瓜的做法
1、木瓜洗净去皮切成小块。
2、将木瓜块放入锅中，加凉水没过木瓜，盖上锅盖，开中小火煮。
3、约煮20分钟后，水量减少至1/3左右时，加入2勺糖。
4、倒入牛奶，中火加热几分钟，待牛奶快沸腾时关火。
特别提示
1、木瓜要挑选熟透了比较甜的那种。
2、因为牛奶的沸点比较低，所以木瓜要先用清水煮过，再加入牛奶混合加热，不能直接用牛奶煮木瓜。
3、材料份量不需要太严格，喜欢稠的就多放点儿木瓜，喜欢稀的就多放点儿牛奶，糖量也请根据个人口味酌情增减。
食材搭配小提示
蜂蜜和牛奶搭配一起吃:牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静
木瓜和风尾菇搭配一起吃:木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用；风尾菇有补中益气。两者搭配食用，有减脂、降压以及提高
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
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