莼菜鱼羹
原料：莼菜100克，鳕鱼250克，蛋清1个，枸杞子15克，麻油、绍酒、胡椒粉、蒜茸、香菜、干淀粉各适量。
莼菜鱼羹的做法
1．鳕鱼切成丁，用干淀粉、蛋清、盐、味精抓匀待用；莼菜焯水沥干后待用。
2．用1000毫升清汤，加盐、味精、绍酒、枸杞子调好味，加入莼菜，待烧开后拖入鱼丁和打散后的蛋清，起锅后淋入麻油，撒入香菜、蒜茸、胡椒粉即成。
功效：滋阴清肺，补肾助阳，温中健胃。
食材搭配小提示
咖喱和鳕鱼搭配一起吃:容易消化，适合体质弱者调养身体或作为婴幼儿营养补充食品
莼菜的功效
莼菜，属睡莲科的一种水草。采摘其尚未露出水面的嫩叶食用，古人所谓莼鲈风味中的莼，就是指的这个菜，亦作药用。【性昧j甘、寒，无毒。【成分】叶的背面分泌一种类似琼脂(洋菜)...[更多]
