蔬菜汤是家中餐桌上的常客，很多种蔬菜都可以做成蔬菜汤，放入蔬菜汤里，用土豆，胡萝卜，玉米棒和青椒加入高汤做成的蔬菜汤，不仅味道鲜美，而且营养丰富。
玉米蔬菜汤
原料：熟玉米棒、土豆、青椒各1个，鲜蘑菇80克，胡萝卜1/2根。
调料：高汤、盐、鸡精各适量。
玉米蔬菜汤的做法
1、熟玉米棒切段
2、土豆洗净，去皮，切成块状
3、青椒洗净，去蒂、子，切成块状
4、胡萝卜洗净，去皮，切成块状
5、鲜蘑菇去蒂，洗净，撕成条。
6、锅中倒入高汤，烧沸后。
7、放入所有材料，煮熟。
8、然后加少许盐、鸡精煮至入味即可。
食材搭配小提示
松子和玉米搭配一起吃:防癌抗癌
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
菜花和玉米搭配一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
苔菜的营养价值
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