白菜薏米粥
材料:大米、薏米各40克,芹菜、白菜各适量
调料:盐2克
白菜薏米粥的做法
1、大米、薏米均泡发洗净;芹菜、白菜均洗净,切碎。
2、锅置火上,倒入清水,放入大米、薏米煮至开花。
3、待煮至浓稠状时,加入芹菜、白菜稍煮,调入盐拌匀即可。
营养功效:白菜中含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、锌等,对溃疡有食疗作用;薏米含维生素,有助祛湿、抗菌。此粥适合口腔溃疡患者食用。
煲粥特别提示:寒凉体质者不宜常食此粥。
发布时间:2023-08-10
白菜薏米粥
材料:大米、薏米各40克,芹菜、白菜各适量
调料:盐2克
白菜薏米粥的做法
1、大米、薏米均泡发洗净;芹菜、白菜均洗净,切碎。
2、锅置火上,倒入清水,放入大米、薏米煮至开花。
3、待煮至浓稠状时,加入芹菜、白菜稍煮,调入盐拌匀即可。
营养功效:白菜中含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、锌等,对溃疡有食疗作用;薏米含维生素,有助祛湿、抗菌。此粥适合口腔溃疡患者食用。
煲粥特别提示:寒凉体质者不宜常食此粥。