木耳枣杞粥

木耳枣杞粥

材料：黑木耳、红枣、枸杞各15克，糯米80克

调料：盐2克，葱少许

木耳枣杞粥的做法

1、糯米洗净；黑木耳泡发洗净，切成细丝；红枣去核洗净，切块；枸杞洗净；葱洗净，切花。

2、锅置火上，注入清水，放入糯米煮至米粒绽开，放入黑木耳、红枣、枸杞。

3、用小火煮至粥成时，调入盐入味，撒上葱花即可。

营养功效：红枣有补脾益胃之效；木耳富含维生素，能和血养颜，滋阴润燥。此粥有益于消化性溃疡者的康复和痊愈。

煲粥特别提示：外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服此粥。