人参枸杞保健粥

人参枸杞保健粥

材料：人参15克，枸杞20克，大米100克

调料：白糖8克，葱花适量

人参枸杞保健粥的做法

1、人参洗净，切小块；枸杞泡发洗净，大米泡发洗净。

2、锅置火上，注入水后，放入大米用大火煮至米粒开花。

3、放入枸杞、人参，用小火熬至粥成，放入白糖调味，撒上葱花即成。

营养功效：人参对心血管具有较好的控制作用，能够保证心律保持在正常水平，与具有养心安神、增强免疫力的枸杞同煮粥，适用于心悸患者。

煲粥特别提示：喝此粥时不宜同吃萝卜或喝浓茶。