双豆燕麦粥
材料:燕麦片150克,绿豆、赤小豆各25克,黑芝麻10克,冰糖2块
双豆燕麦粥的做法
1.绿豆和赤小豆一起洗净,用清水泡透。
2.黑芝麻淘洗干净,沥水。
3.汤锅置于火上,添入适量清水烧开,放入绿豆和赤小豆,用小火煮至软烂,再加入麦片、黑芝麻和冰糖,煮至黏稠即可出锅食用。
功效:中医认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
发布时间:2023-07-15
双豆燕麦粥
材料:燕麦片150克,绿豆、赤小豆各25克,黑芝麻10克,冰糖2块
双豆燕麦粥的做法
1.绿豆和赤小豆一起洗净,用清水泡透。
2.黑芝麻淘洗干净,沥水。
3.汤锅置于火上,添入适量清水烧开,放入绿豆和赤小豆,用小火煮至软烂,再加入麦片、黑芝麻和冰糖,煮至黏稠即可出锅食用。
功效:中医认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。