小麦红枣粥

小麦红枣粥

原料：小麦50克，大米100克，桂圆肉、红枣各20克，白糖适量。

小麦红枣粥的做法

1．将小麦淘洗干净，用热水浸泡。将大米、红枣洗净，再将桂圆肉切成小粒。

2．把小麦、大米、红枣、桂圆一同放入锅中，加入适量清水，用小火熬煮至软烂成粥。

3．最后加入白糖，应早晚趁热食用，连吃1周为一个疗程。

功效：养心益肾、除烦安神、补脾止汗，适用于烦热失眠、怔忪不安、自汗盗汗、脾虚泄泻等症。