枸杞子粥

枸杞子含有的脂肪成分主要是亚油酸,是一种健康的脂肪,枸杞子具有滋肾、润肺、补肝、明目以及降脂减肥的功效。 枸杞子能够平补阳气,特别枸杞子是配伍羊肉等一起用,有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。

枸杞子粥

原料：枸杞子50克，粳米100克，白糖适量。

枸杞子粥的做法

1、枸杞子、粳米均清洗干净。

2、先将粳米煮至半熟。

3、放入枸杞子一同煮熟。

功效：补肝肾，明目。适用于头晕眼花、耳鸣、遗精、腰膝酸软等症。