蛤蜊虾仁粥

现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，可补肾壮阳、抗早衰。男性经常食用此粥，可起到保肝护肾的功效。

蛤蜊虾仁粥

材料：蛤蜊、虾仁各20克，紫菜10克，大米80克

调味料：盐、味精、姜丝、香油、葱花各适量

蛤蜊虾仁粥的做法

1、大米洗净，蛤蜊取肉洗净，虾仁治净，紫菜泡发后撕成小块。

2、将大米加水煮熟。

3、放入蛤蜊肉、虾仁、姜丝、紫菜煮至粥将成，加盐、味精、香油调匀，撒上葱花即可。

适合人群：男性

养生功效：保肝护肾

煲粥小贴士：此粥加点醋味道会更好。