女人坏脾气维生素B6在捣鬼吗

发布时间：2023-02-19

月经前期口服药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁等，每日补充60毫克维生素B6就可以缓缓解症状。

富含B6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸脯肉、香蕉、花生等。