韭菜剁辣椒

发布时间:2023-09-24

上周末,我家那口子从阳台上揪了一把鲜韭菜,摘了几个小辣椒,送到厨房,正在灶台前忙活的我看见了,猜他他是想吃韭菜剁辣椒了。

我把韭菜和香菜洗好了,先控着水。

等其他饭菜都上桌了,把洗好的韭菜香菜和辣椒切切碎,然后加了调料这么一拌,三两分钟,一碟小菜就上了桌。

自家的餐桌,总少不了这么几碟添桌角的小菜,虽不起眼,但顺口,开胃,下饭,舒坦。

韭菜剁辣椒

原料:韭菜1把、红绿尖椒各1个

调料:香菜1棵、盐、酱油、味精、香油适量

韭菜剁辣椒的做法

韭菜剁辣椒做法

1、韭菜洗净后沥干水分,切成碎粒;

2、青红椒切成小粒;

韭菜剁辣椒

3、香菜切碎;

4、所有原料混合;

韭菜剁辣椒

5、先添加香油拌匀;

6、然后添加酱油和味精拌匀;

韭菜剁辣椒

7、最后根据自己的咸淡口味,酌情添加盐。

韭菜剁辣椒

温馨提示

1、韭菜一定要沥干水分再切;

2、不吃辣的,要提前把辣椒筋去掉;

3、韭菜和辣椒要切而不要剁,否则易出水;

4、因为韭菜和辣椒都很容易出水,所以先用香油拌匀,可以防止水分的快速淅出;

5、最后添加盐,也是为了减少和减慢韭菜和辣椒的水分析出,口味轻的可以省略盐;

6、这道小菜最适合用露天的韭菜、辣椒和香菜作原料,辛辣鲜美味道足,棚扣的食材做出的风味大减。

韭菜剁辣椒

食材搭配小提示

蒜和韭菜搭配一起吃:肉类、内脏维生素B1的含量丰富,蒜与维生素B1合在一起,即可产生一种叫“蒜胺”的物质,能大大延长维生素B1在体内的停留时间,从而增加吸收机会。

豆腐和韭菜搭配一起吃:促进血液循环,增进体力,提高性功能、健胃提神,宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津

豆干和韭菜搭配一起吃:含丰富的蛋白质和维生素,是素食者最好的蛋白质补充来源

韭菜的营养

韭菜别名扁菜、起阳草、钟乳草、草钟乳、懒人草、懒人菜、长生韭、壮阳草,为百合科植物韭菜的叶,原产东亚,有"春菜第一美食的美称。在风寒料峭、百蔬萧条的早春,民间有"黄韭试...[更多]

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