对于出生在山村的我，小时候根本不知道奶酪是什么
长大后对于奶酪的食物说不上有多喜欢，除非非常好吃奶酪的做法
女儿却无比热爱奶酪的味道
正好奶酪钙含量高很适合孩子吃
好吧，既然女儿爱吃，那我也爱做
做个奶酪焗红薯是个最简单的下午茶
孩子下午放学回家捧上这美味喜滋滋地吃着还一边夸赞着好吃
我做这个奶酪焗红薯没放糖
红薯本身有甜味，加上了蔓越梅和葡萄干
两种果干的甜味和香味在烤的过程中充分散发出来
蔓越莓奶酪焗红薯
原料：
【主料】：红薯600克
【配料】：牛奶100克、奶酪30克、葡萄干15克、蔓越莓干15克
蔓越莓奶酪焗红薯的做法
1、准备好原材料。
2、红薯装入容器加入水放到微波炉高火十分钟左右至红薯熟。
3、蔓越莓干和葡萄干切碎。
4、熟了的红薯碾成泥。
5、加入牛奶、蔓越莓干、葡萄干、奶酪拌匀。
6、装入可以入烤箱的容器里，表面再撒上奶酪。
7、放入预热好的烤箱中层，上下火，230度，10分钟左右。
8、出炉了。
蔓越莓奶酪焗红薯的做法小贴士
烤的时间根据各家烤箱功率来定；没有加糖是为了更加健康，不是很甜，亲们做的时候根据自己喜好来做。
食材搭配小提示
红薯和糙米搭配一起吃:可以减肥。
红薯和芹菜搭配一起吃:可以降血压。
红薯和猪小排搭配一起吃:增加营养素的吸收。
红薯叶的功效与作用
中国预防医学科学院的检测数据显示:红薯嫩叶与芹菜、甘蓝、菠菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、南瓜、冬瓜、莴苣、茄子、胡萝卜西红柿13种蔬菜相比较,所含蛋白质、脂肪、膳食纤维糖类...[更多]
