南瓜奶油饼
原料：南瓜500克，葱头1个，香菇3个，鸡蛋6个，应时蔬菜少许，蟹肉150克。调料：黄油3大勺，面粉6大勺，牛奶1杯，盐1小杯，油适量，面包粉1杯。
南瓜奶油饼做法
1.将南瓜切滚刀块，煮熟碾成糊状。
2．葱头、香菇切末，蟹肉切碎。
3．锅内放入黄油煸炒葱头、香菇撒上面粉翻炒，加入牛奶稀释，加入蟹肉、胡椒粉、盐。
4．将南瓜糊做成小饼裹上面粉、鸡蛋、面包渣放入油锅炸成金黄色即可。
食材搭配小提示
芦荟和南瓜搭配一起吃:南瓜与芦荟共食，可使面皮由黑变白嫩，由粗糙变细腻。
南瓜和红豆搭配一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗
南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
葱头的营养价值
葱头不仅营养丰富，还有较高的药用价值，可治疗多种疾病。它含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素Ｃ、Ｂ1、Ｂ2、尼克酸、胡萝卜素等营养物质。功效：葱头性平，味甘、辛、...[更多]
